Piscines Picornell 

appstore googleplay
Siguenos en: Facebook Twitter Pinterest Instagram Youtube

SEAE

Activitats dirigides incloses en l'abonament

Global Pilates

Es tracta d'una activitat dirigida d'intensitat progressiva i programada segons el nivell del grup.

Es treballa sobre el matalasset i es pot incloure material per tal de facilitar o intensificar la dificultat de l'exercici. Els continguts de la sessió es basen en la tècnica de Pilates.
 
L'objectiu de l'activitat és l'equilibri de la musculatura que contribueix a la postura del cos, evitant el mal d'esquena i les sobrecàrregues musculars, insistint sobretot en enfortir la part mitjana del cos, l'anomenat power house, mitjançant exercicis que requereixen força, flexibilitat, mobilitat articular, equilibri, concentració, consciència corporal, respiració i relaxació.
 
 
 

<< volver